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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上

可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，
以免肝火上 炎。